– Singing bowls –
sind Klangschalen und Wellness pur!
Mit einem Schlegel werden die Klangschalen angeschlagen, dabei entstehen unterschiedliche tiefe und hohe Töne. Die Obertöne klingen beruhigend und vermitteln ein Gefühl der Geborgenheit.
Liegen die Klangschalen auf dem Körper auf, so werden die Klangschwingungen in den Körper übertragen. Dort entsteht ein warmes und wohltuendes Gefühl, wie bei einer sanften Massage.
Mittlerweile schmücken 7 Klangschalen meine Räumlichkeiten und werden von mir im Alltag regelmäßig verwendet für mein Klangyoga, für Klangmassagen, Fantasiereisen, Meditation, Spiel und Spaß….
Für Yogainteressierte und schon Yogabegeisterte
Wer hat es nicht schon einmal irgendwo gehört? “ Ich geh zum Yoga“ und dann folgt ein Lächeln…
Mit Yoga verbindest du wahrscheinlich Sport, Dehnung, ruhig sitzen, Räucherstäbchen, krasse Posen, Head bun und vllt noch Ähnliches mehr. Und ja, das alles gehört zu, in und um Yoga.
Yoga selbst aber, ist Selfcare. Selfcare in Körper, Geist, Emotionen und Gesellschaft.
So empfinde ich meine eigene persönliche Yogaerfahrung. Selbsthandlung, Selbstwahrnehmung, Selbsterkenntnis und überhaupt das „Selbst“. Aber nicht im egoistisches Sinne, zum Selbstzweck. Sondern im Bewusstsein darüber, dass ein rücksichtvoller Umfang mit mir selbst, auch immer einen rücksichtvollen Umgang mit meinem Mitmenschen kultiviert.
Tadasana- Die Berghaltung
„Die Beine sind hüftbreit geöffnet, die Füße parallel und ganz auf der Matte, die Knie sind entspannt, das Becken ist aufgerichtet, die Schultern nach hinten unten, der Kopf in der Verlängerung der Wirbelsäule“
Die Klangschale wird zu den Füßen angeschlagen und langsam die Wirbelsäule entlang bis über den Kopf geführt. Die Klangschale gibt die Ausrichtung der Asana an und hilft bei der Entspannung aller Muskeln, die in dieser Asana nicht aktiv sind.
Die Klangschale unterstützt das Gefühl der Länge und Standhaftigkeit… und du stehst.
Du stehst … stark… geerdet… ruhig… und beständig, egal was um dich herum passiert.
„So ham“
– Klangschalen im Yoga –
Die Klangschalen unterstützen bei der inneren Ausrichtung in den Asanas, bei Konzentrations- und Meditationsübungen und helfen in den Asanas und am Ende einer Yogaeinheit vertieft in die Entspannung zu kommen.
Klangmassage
mit Klangschalen
Verspannungen im Körper schleichen sich im Alltag ein. Sei es durch körperlichen Fehlhaltungen und wenig Bewegung. Sei es in einem stressigen Arbeitsumfeld, in einer hektischen Aufgabenerledigung, durch Reizüberflutung in deiner Umgebung oder z.B. auch durch eine intrensischen Motivation, die zum selbstgemachten Druck führt. Es gibt zahlreiche Umstände für Anspannungen im Körper, die, wenn sie dauerhaft bestehen starke Schmerzen verursachen und bis hin zu Erkrankungen führen können.
Es ist nicht immer leicht, sich dieser Anspannungen bewusst zu werden. Denn die Anspannungen werden im Laufe der Zeit „normal“, „bekannt“ und der eigentliche gesunde Sollzustand, die Entspannung!, ist komplett in Vergessenheit geraten.
Mit der Klangmassage werden durch die Klangschwingungen die Muskel zur Entspannung angeregt. Zunächst dort, wo die Klangschalen aufliegen, beispielsweise auf den Schulterblättern, der Nackenpartie oder in der Lendengegend entspannen die Muskeln. Mit dem loslassen dieser Muskeln breiten sich die Klangschwingungen weiter aus und ermöglichen im ganzen Körper eine Tiefenentspannug. Die Entspannung wird wieder fühlbar.
Der Körper wird gut durchblutet, warm und weich.
Der Atem fließt von selbst in seinem Rythmus.
Die Gedanken kommen zur Ruhe. Auszeit.
Ivonne Bode
Juristin und Yogini
Mama von zwei Kindern, Partnerin, Freundin
Wahlberuf:
Erforscherin des Lebens, auf der Suche nach Gelegenheiten für
herzhaftes Lachen, spontane Bewegungen, Albernheiten zulassen, einer Idee spontan nachgehen und so viel Kreatives, Spiel und Spaß mehr…
Bunte Grüße
Ivonne
Preise
Klangyoga
| Pranayama (Atemübung) | . . . . |
| Asanas mit Klangschalen | . . . . |
| Endentspannung mit Klang | . . . . |
| Meditation | . . . . |
90 Min. 18 €
160 € für eine 10er Karte
Kinderyoga
| Sonnengruß | . . . . |
| spielerische Asanas | . . . . |
| kurze Entspannungsübung | . . . . |
| Achtsamkeitsübung | . . . . |
60 Min. 12 €
100 € für eine 10er Karte
Workflow Yoga
| Unternehmen | . . . . |
| Coworking Spaces | . . . . |
| Team Events/Building | . . . . |
| u.v.m. | . . . . |
Preis auf Anfrage
Klangmassage
| Basis | 20 Min | 30.00 € |
| Basis + Hände | 30 Min | 40.00 € |
| Basis + Nacken | 40 Min | 50.00 € |
Kursort/ Kurszeiten
Am Weißen Hirsch
Montag 19.30 – 21.00 Uhr
Donnerstag 08.00 – 09.30 Uhr
Hall of Game, Rißweg 61, 01324 Dresden
Die Yogaeinheit findet als Offene Stunde für unerfahrene bis geübte TeilnehmerInnen statt.
Buche gern gleich deine kostenlose Schnupperstunde
