Für Yogainteressierte und schon Yogabegeisterte
Wer hat es nicht schon einmal irgendwo gehört? “ Ich geh zum Yoga“ und dann folgt ein Lächeln…
Mit Yoga verbindest du wahrscheinlich Sport, Dehnung, ruhig sitzen, Räucherstäbchen, krasse Posen, Head bun und vllt noch Ähnliches mehr. Und ja, das alles gehört zu, in und um Yoga.
Yoga selbst aber, ist Selfcare. Selfcare in Körper, Geist, Emotionen und Gesellschaft.
So empfinde ich meine eigene persönliche Yogaerfahrung. Selbsthandlung, Selbstwahrnehmung, Selbsterkenntnis und überhaupt das „Selbst“. Aber nicht im egoistisches Sinne, zum Selbstzweck. Sondern im Bewusstsein darüber, dass ein rücksichtvoller Umfang mit mir selbst, auch immer einen rücksichtvollen Umgang mit meinem Mitmenschen kultiviert.
– Singbowls –
sind Klangschalen und Wellness pur!
Mit einem Schlegel werden die Klangschalen angeschlagen, dabei entstehen unterschiedliche tiefe und hohe Töne. Die Obertöne klingen beruhigend und vermitteln ein Gefühl der Geborgenheit.
Liegen die Klangschalen auf dem Körper auf, so werden die Klangschwingungen in den Körper übertragen. Dort entsteht ein warmes und wohltuendes Gefühl, wie bei einer sanften Massage.
– Klangschalen im Yoga –
Die Klangschalen unterstützen bei der inneren Ausrichtung in den Asanas, bei Konzentrations- und Meditationsübungen und helfen in den Asanas und am Ende einer Yogaeinheit vertieft in die Entspannung zu kommen.
Tadasana- Die Berghaltung
„Die Beine sind hüftbreit geöffnet, die Füße parallel und ganz auf der Matte, die Knie sind entspannt, das Becken ist aufgerichtet, die Schultern nach hinten unten, der Kopf in der Verlängerung der Wirbelsäule“
Die Klangschale wird zu den Füßen angeschlagen und langsam die Wirbelsäule entlang bis über den Kopf geführt. Die Klangschale gibt die Ausrichtung der Asana an und hilft bei der Entspannung aller Muskeln, die in dieser Asana nicht aktiv sind.
Die Klangschale unterstützt das Gefühl der Länge und Standhaftigkeit… und du stehst.
Du stehst … stark… geerdet… ruhig… und beständig, egal was um dich herum passiert.
„So ham“
Ivonne Bode
Juristin und Yogini
Mama von zwei Kindern, Partnerin, Freundin
Wahlberuf:
Erforscherin des Lebens, auf der Suche nach Gelegenheiten für
herzhaftes Lachen, spontane Bewegungen, Albernheiten zulassen, einer Idee spontan nachgehen und so viel Kreatives, Spiel und Spaß mehr…
Bunte Grüße
Ivonne
Kursinhalte
Preise
| Pranayama (Atemübung) | Yoga Kurs: 10 feste Einheiten, aufbauend á 90 Min. 140€ (KK-Zuschuss möglich) |
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| Asanas mit Unterstützung | Yoga Flexibel: 10 er Karte á 90 Min für 140€ |
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| Endentspannung / Meditation | Yoga Einheit: 1 Einheit á 90 Min. für 15 € |
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Kursort/ Kurszeiten
Im Elbhangtreff (EHT) in Niederpoyritz
Donnerstag 19.00 – 20.30 Uhr
Plantagenweg 3, 01326 Dresden
Die Yogaeinheit findet fortlaufend als aufeinander aufbauender Kurs statt, als flexible Yogi:ni kannst du jederzeit einmalig oder regelmäßig mit deiner 10er Karte teilnehmen.
Melde dich gerne jederzeit an!
